靈修筆記：我的心哪！你為什麼沮喪？

我的心哪！你為什麼沮喪呢？為什麼在我裡面不安呢？應當等候神；因為我還要稱讚祂，祂是我面前的救助、我的神。（新譯本 詩篇42：5、11；43：5）

昨天等紅綠燈發呆，聖靈突然問我：

在你的日常生活中，什麼使你不快樂？

對啊！我確實沒有仔細思考過這個問題。
我知道要喜樂，這是神的命令。
但我也知道，我沒有"總是"在喜樂中。
我不懂、也沒認識過這樣的人。
對我來說這種人要不是太厲害，要不就是太天真。
該不會是他是金魚腦，七秒就忘，毫無煩惱？

晚上和女兒一起洗澡，看她整天笑得那麼開心，應該來個不恥下問。
於是我問她：你為什麼整天都可以那麼開心？
女兒不假思索：因為芽芽姐姐有跟我玩！（嗯！凡事謝恩，小確幸這招的確可以好好落實，領教領教。）
我又問：還有其他嗎？
女兒答：芽芽姐姐跟我玩很開心...（嗯...我想，他可能跳針了。）

總而言之，聖靈給了我一個功課：

倘若喜樂是神對祂兒女的心意，是一個應許，也是爭戰得勝、得著祝福的關鍵之一。
那我只能說，我需要更細膩去思考，如何有意識地讓自己"更多"活在喜樂中。

改變現況，先從認識現況開始。

是什麼攔阻了我的心，讓自己更多活在喜樂中？

我試著列出生活中可以想到的「快樂小偷」。

1. 想到我的財務狀況
2. 身心過勞
3. 沒有完成預定的工作
4. 人際衝突
5. 突發狀況，一時無法調適
6. 需要沒有得到滿足

忘記哪位老師說過：不要把快樂的權利交在別人手上。
婚姻大師黃維仁博士也說：每個人要為自己的需要負責。

把問題推給別人，永遠無法解決問題。面對這六個快樂小偷，我可以如何為自己的需要負責，讓快樂權回到我手中呢？

我試著寫下為自己負責的方法。

• 面對財務狀況：

我需要的是重新回到神的眼光。去禱告，在禱告中提醒自己，神是良善的，他必供應。同時，累積財富也是需要時間。每天規律的運動，似乎可以讓我有效放鬆。

• 身心過勞：

有意識的控管自己的行程，不管對工作或是對家，時間到了就下班吧！家事永遠作不完～

• 沒有完成預定工作：

學習提早開始工作，每天抽出空檔先做一部份。例如原本安排晚上運動，清晨如果早起，就先運動無妨。也要告訴自己：沒關係，不要過勞比較重要。

• 人際衝突：

嗯...這個比較複雜，基本上還是要先選擇饒恕，並且找機會道歉，先給自己放空一下，之後能坐下來聊聊最好。

• 突發狀況，一時無法調適：

這也是我的罩門，或許我可以嘗試把需要說出來：「我需要一點時間調是一下，對不起！給我一點時間。」這招看起來很阿Q，但似乎很有用。

• 需要沒有得到滿足：

又是黃博士的打油詩：「自然倒楣，接受現實，自求多福，反敗為勝」反正讓自己開心一下，並在對的時機勇敢說出自己的需要。 

你有什麼快樂的小秘訣呢？
歡迎跟我分享～